抹茶好處多 提神助代謝


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udn健康報e報
2016/01/14 第4411期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

醫藥新知 天冷關節卡卡? 伸展操治痠痛 不起身也能做
天然ㄟ尚好? 手工皂成分不明 去汙強反傷膚
健康焦點 吃太多馬鈴薯 妊娠糖尿病機率增
潘懷宗/為何好人比較快樂? 研究給出了答案
保健優概念 抹茶好處多 提神助代謝


醫藥新知
 

天冷關節卡卡? 伸展操治痠痛 不起身也能做
記者江慧珺/報導/聯合報
溼冷天氣,關節肌肉最有感。近來不少銀髮族感到膝蓋或腰椎僵硬疼痛,而天氣變化不舒服並非老人家專利,各年齡層在冬天都很容易發生肌肉拉傷或落枕意外,統計復健科求診人數較平時增加2成。醫師建議,天冷要加強關節與頸部保暖,建議多做伸展運動,才能預防拉傷、痠痛不上身。 三軍總醫院基隆分院復健科主治醫師李宗穎指出,退化性關節炎或創傷性關節炎患者 …
 


天然ㄟ尚好? 手工皂成分不明 去汙強反傷膚
記者陳雨鑫、詹建富/台北報導/聯合報
●手工皂清潔力太強,反破壞皮膚易起紅疹。 ●純手工、無防腐劑肥皂,滅菌問題成隱憂。 天然ㄟ尚好?國內愈來愈多標榜手工製造的天然皂,宣稱能減少對皮膚刺激;但醫師指出,其實手工皂可能暗藏危機,主要是它的製造成分依各家私房配方不同,品質良莠不齊,如果追求去汙能力恐會添加過多鹼性成分,反而增加皮膚傷害,特別是對嬰幼兒的 …
 


健康焦點
 

吃太多馬鈴薯 妊娠糖尿病機率增
編譯彭淮棟/綜合報導/聯合晚報
《英國醫學期刊》報導最新研究,女性多吃馬鈴薯,特別是炸薯條或洋芋片,和她們在懷孕期間罹患妊娠糖尿病的機率增加有關連,對母親和胎兒都可能帶來長期的健康影響,包括心臟病及其他類型糖尿病的機率跟著提高。 美國馬里蘭州國家衛生研究的張翠林博士(譯音)率領一支團隊,使用《護士衛生研究II》的資料,探討其中關連。《護士衛生研究II》是知名的大規 …
 


潘懷宗/為何好人比較快樂? 研究給出了答案
潘懷宗/聯合新聞網
潘懷宗老師二十多年來推動健康教育,樂此不疲,進一步為求大家能夠淺顯易懂,並容易實行,特別提出養生六大招,其中第三招就是「維持快樂的心情」,但如何才能做到呢? 助人為快樂之本 研究證實是真的 潘老師也教大家知足常樂、助人最樂、學習享樂、勞動歡樂、寬容長樂等五大樂。非常值得高興的是西方人也表 …
 


保健優概念
 

抹茶好處多 提神助代謝
編譯鄧媛/綜合12日電/世界日報
抹茶由綠茶碾成粉末而成,是古代佛教僧侶在冥想時用來提神的飲品。同有提神醒腦的功效,和咖啡相比,抹茶更加溫和健康,由此也被越來越多的人喜愛,甚至是奧斯卡影后葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)和女星凱莉傑納(Kylie Jenner)都表示抹茶飲品是她們的最愛。 抹茶中富含抗氧化劑,能夠有效地提高新陳代謝水平,燃燒卡路里以及降低膽固醇和血糖水平。 …