斤斤計較膽固醇? 添加糖 才是健康殺手

【北美智權報】探討專利與智慧財產權,涵蓋各國重要的侵權訴訟分析、法規解析,提供您需要的IP實務與知識! 全台唯一的密技電子報-【電腦人PCuSER 網路e週報】以電腦密技為主軸,協助您排除各類疑難雜症!

無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  追星  NBA台灣  udn部落格  udnTV  讀書吧  

udn健康報e報
2016/01/11 第4408期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引

醫藥新知 斤斤計較膽固醇? 添加糖 才是健康殺手
咖啡 美新飲食指南 首度列入健康菜單
健康焦點 紅酒有益健康? 過時了!
洪蘭:長者甩憂鬱 別再看電視
保健優概念 挽救漏尿危機 試試提肛運動

醫藥新知
 

斤斤計較膽固醇? 添加糖 才是健康殺手
編譯田思怡/綜合報導/聯合報
還在斤斤計較飲食中的膽固醇嗎?這已是過時的健康飲食觀念了。根據美國政府七日公布的新飲食指南,食物中添加的糖才是真正的健康殺手,建議大大減量,不超過每天攝取熱量(大約兩千卡路里)的百分之十,約為每天十二茶匙的糖,而一罐可樂的含糖量就是十茶匙。這是美國政府首次建議消費者限制每天攝取的添加糖量。 美國政 …
 

咖啡 美新飲食指南 首度列入健康菜單
記者陳雨鑫、江慧珺、詹建富/台北/聯合報
你今天喝了咖啡嗎? 美國政府日前公布最新飲食指南,首度把咖啡列入可能是健康飲食的菜單中,但不建議額外加糖或含有反式脂肪的奶精;此外,飲食指南也顛覆過去國人對於飲食的認知,不再嚴格限制攝取雞蛋等高膽固醇食物。 美國政府每5年更新一次飲食指南,幫助民眾降低罹患疾病與肥胖的風險。新版飲食指南 …
 

健康焦點
 

紅酒有益健康? 過時了!
編譯田思怡/綜合報導/聯合報
英國:所有酒類都有致癌風險 英國政府事隔廿年後再次公布飲酒指南,建議國民少喝酒,因為所有酒類都會增加罹患癌症和其他疾病的風險,包括一般認為對健康有益的紅葡萄酒。 英國政府首席醫療官莎莉.戴維斯在八日公布的報告中指出,民眾每周飲酒不應超過十四個單位(一單位相當於八克純酒精),也就是六品脫 …
 

洪蘭:長者甩憂鬱 別再看電視
記者陳雨鑫/台北報導/聯合報
中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭指出,台灣多數長者經常窩在家裡看電視,容易憂鬱,建議平時可以多動一動,刺激大腦版圖,才能避免疾病、避免憂鬱。 洪蘭說,預防失智最好就是多動腦,曾有電玩遊戲標榜能防止失智,最後證實效果不彰。她認為,與其在家裡打電動,不如外出旅遊,不要宅在家;Omega-3脂肪酸雖然對預防失智有幫助,但也不能只吃這個,飲 …
 

保健優概念
 

挽救漏尿危機 試試提肛運動
黃翠娜/彰化秀傳醫院婦產部醫師/聯合報
多婦女認為「漏尿」是老化的自然現象,不甘願也得接受,其實不然。初期漏尿現象,可以透過提肛運動訓練來延緩功能退化;若已有嚴重漏尿,也可手術治療,婆婆媽媽們可別因為漏尿而壞了生活品質。 案例一:生了4個小孩的68歲張太太自訴:「最近只要大笑、稍微快步走、咳嗽,下面就像水龍頭關不緊,而且症狀愈 …
 

 

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping

發表留言