[第577期]【《初老,然後呢》_影片幕後】

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大田閱讀新識力第577期 2016.01.14 每週四出刊│訂閱/退訂看歷史報份
 
編輯物語
《初老,然後呢》_影片幕後
鮮活閱讀 大嬸味與美魔女
一天關閉身體的開關15分鐘
搶眼新書 YG就是不一樣(官方正式授權版本)
    旅人時光Coloring and the City:第一本以環遊世界為主題的舒壓著色書
    圖解完全消除疲勞法
    初老,然後呢?米果的老青春•幸福論
    生活解決王:家庭必備良書,可以代代相傳的Living Point!
大田報馬仔 近期好康活動資訊全都在這!
 
 

《初老,然後呢》_影片幕後

第一次的配音初體驗就獻給《初老,然後呢?》, 在錄音的過程中發現自己原來滿愛演,激動之處還飆高音, 米果的幽默搭配恩佐的插畫,是一本讓我邊看邊問:「難怪我最近……?」 這支影片獻給越老越青春的你•我•他•她!

※作者親簽蓋章版,1月6日博客來、金石堂、誠品網路書店開放預購!


 

 

大嬸味與美魔女

  大阪出身,目前擔任吉本新喜劇座長之一的搞笑藝人「小籔千豊」,前些日子在「北野武」主持的節目中,面對「美魔女軍團」,發表他個人對於「美魔女」的犀利看法。發言內容上了日本yahoo頭條,也在網路引起極大的話題和討論。
  「美魔女」一詞源自於「光文社」在2009年發行的女性時尚雜誌《美Story》其中一個單元,後來漸漸用來定義那些從外表完全看不出真實年齡的35歲以上女性,彷彿被老天施展了魔法一般,歲月凍結,統稱為「凍齡」。從2010年開始,由該雜誌舉辦的「國民的美魔女選拔」,每年吸引2000多人報名,至今舉辦了五屆,總共產生96位經由比賽認證的「國民的美魔女」。
  原本主辦單位的用意在於提醒女性即使過了35歲,也應該注重保養,可是美魔女現象卻在社會上引起兩極意見,譬如小籔千豊就強烈批判,「對於美魔女過於吹捧的國家,看不到未來……」
  小籔千豊認為,被選出來的美魔女代表,根本不是「一般人」,一般35歲以上的婦女,只要走入家庭,好像就被世間隔離了,譬如白頭髮跑出來,可是小孩的補習費還沒著落,花錢染髮的慾望就只能壓抑下來,何況被選為美魔女的女性,多數是模特兒出身,定期到美容沙龍保養,或根本是有錢人家的貴婦名媛,想要保持外表體態年輕,也要有雄厚的資本才行。雖然追求美的事物是理所當然的事情,但是太超過的話,我們的孫子,甚至孫子的孫子,全都執著於追求外表身材的美,一味羨慕有錢人的太太,想到這些,就覺得不安。
  每個人都希望自己看起來比實際年齡還要小,如果40幾歲看起來像28,如果50幾歲看起來像35,誰不想啊!
  但是年紀到了,就自然會老,有時候也不是年齡的關係,而是生活壓力和健康問題,如果有錢有閒,可以常常去沙龍做臉按摩,去髮廊做頭髮,去健身房運動,去塑身抽脂,哪裡不滿意就花錢去微整型,外觀當然可以持續保鮮,但內裝零件該衰退的還是免不了。
  許多名人被問到保養秘方時,都呵呵笑說,也沒什麼啦,多喝水啊,多睡覺啊,只用清水洗臉啦……這種說詞,聽聽就好,千萬別認真,認真就輸了。
  我可以體會小籔千豊對於美魔女風潮的焦慮不安,雖然,我也很喜歡聽別人說,「妳看起來一點都不像幾歲的人」「真是凍齡啊」「看不到歲月痕跡啦」……這些都是世紀大迷湯,讚美的人可能出自真心,也可能是場面話,高興一下就好。
  台灣也很愛吹捧美魔女,尤其媒體,特別是娛樂版面。最好公眾人物都是紙片人,沒有贅肉,身材不能走山,臉皮一定要緊繃,•下巴稍微有肉就說那是大崩壞,小腹一旦出現就是「大嬸味」。
  對「老」與「胖」和「醜」的歧視,「走山」「崩壞」「飄大嬸味」,藉由標題來羞辱公眾人物「必須替自己外表負責」。好像年紀大了就不能出來見人,身材走樣就對不起大家,明明很多人都去整型,整型是為了看起來年輕漂亮,可是一旦被發現變年輕變漂亮了,卻又打死不承認去動過什麼手腳。
  對於「美魔女」或「永遠的25歲」過於吹捧崇拜的結果,「醫美診所」變得好熱門,願意留在傳統醫界替孕婦接生、替重症開刀、在門診燃燒生命、偶爾還要因為醫療糾紛被揍被告的醫生將越來越少也越來越老,據說做一次超音波檢查可以得到的健保補助,比不上醫美診所抽脂,比不上美容沙龍做臉按摩和知名髮廊任何一次的「洗剪燙染護」。
  醫美雖然很好賺,但「內、外、婦、兒、急診」五科皆空的人力短缺才是問題,或許到了孫子的孫子那個時候的台灣,要自費做拉皮抽脂手術有很多診所醫師可以選擇,可是緊急狀況要開刀,可能找不到醫生進手術房,想到這些,我也跟小籔千豊一樣,開始感覺不安了。
  每個女人都不想成為大嬸,可是生命之中,總有許多比擔憂自己變老變胖還要重要的事情,譬如,努力工作、四處兼職、還要張羅生活大小瑣事,只為了讓孩子安心成長的單親媽媽;譬如,35歲或40歲過後,是太太還是媽媽同時也是媳婦跟女兒,上班時間還要被要求是CP值破表的超人,要配合加班不得有怨言,要記得打扮不可以太邋遢,否則有什麼閃失就被罵是「死老太婆」「沒水準的歐巴桑」……
  即使單身沒有小孩,也還是父母的女兒,是職場的工作者,努力把家人跟自己照顧好也不輕鬆。
  滄桑與壓力加深皺紋的深度,身材走樣不是對自己外貌不負責,因為在乎的事情已經不是美麗青春,而是更深刻的人生責任。
  我自己也喜歡被稱讚是美魔女,可是站在小學門口,看到那些騎著機車的媽媽們,一前一後緊貼著兩個抱緊緊的小孩,小孩身上又掛著書包袋子,她們臉上沒有精緻的妝,穿著也普通,送完小孩之後,她們還要趕著去工作。每每看著機車駛離的背影,會覺得這人世間有這麼盡心盡力的女人們,犧牲自己追求青春美麗的各種手段與花費,三頭六臂什麼事情都擔下來,這些女人,才是落入凡間的美魔女。
  生活、小孩、家庭、工作,樣樣吃力,如果有喘息的空間,只想要好好躺在床上當一天廢物的女人啊,媒體歌頌的美魔女是遙遠的江湖,是不同聯盟的賽事,在普通人的世界裡,只要盡力,就算飄出大嬸味,不行嗎?有什麼意見?
  等到有一天,完全不在乎外表看起來到底幾歲,那才是真的凍齡了。

>>>本文摘自《初老,然後呢:米果的老青春、幸福論》

 

 

一天關閉身體的開關15分鐘

睡眠是用來消除疲勞的「關閉開關」最近的電器產品性能高,但是一直開著電源,壽命就會縮短。必須定期地關閉電源,讓它冷卻下來。

  人也是一樣。人一天花8 ∼10小時左右在工作、做家事等,若是不斷活動,就會將疲勞帶到隔天。

  晚上的睡眠會變成「關閉開關」。除了晚上之外,白天「關閉開關」一次,也是妥善度過一天的訣竅。一般且科學的關閉開關法是午睡。

  在生活中打造「關閉開關時間」的訣竅除了午睡之外,還有其他關閉開關方法。舉例來說,光是離開辦公室一下,就能轉換心情。

  午餐之後,若是稍微散步,活動身體,就能稍微緩和緊繃的心情,關閉開關。此外,下午稍微攝取咖啡因,或者吃一點點心也不錯。

  若是長時間保持一樣的姿勢,也要進行伸展。去上個廁所,放鬆身體,或者在工作的空檔,「穿插」伸展。

  網路漫遊是必須注意的關閉開關法。因為容易沉迷其中,不小心忘了時間,所以要自我設限,像是上網15分鐘等。

  用餐也會關閉開關,但是吃太飽會降低表現。吃八分飽是妥善關閉開關的條件。

在零碎時間也能關閉開關
白天不要「關機」,而是處於「待機」狀態,關閉開關。
如何使用零碎時間放鬆也很重要。
要意識到「15分鐘」,作為有效的放鬆時間使用。

>>>本文摘自《【圖解】完全消除疲勞法》

 

 

YG就是不一樣(官方正式授權版本)

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旅人時光Coloring and the City: 第一本以環遊世界為主題的舒壓著色書
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紅鯨魚◎圖文 王品涵◎譯

跟著紅鯨魚一起前往夢想中的城市,享受一段旅行塗鴉時光。
翻開書的瞬間,隨之出現悸動的旅遊心情!

 


圖解完全消除疲勞法
西多昌規◎著 張智淵◎譯

藥理博士 潘懷宗
長庚紀念醫院臨床心理師 吳家碩
五顆星專業推薦

向昨天的疲勞揮揮手說:「再見!」
用本書重新改變你「好好休息」的習慣。


初老,然後呢?米果的老青春•幸福論

米果◎著

第一次感覺老的時候,無須懊惱,
就一路往前,一路老去,
越老越青春,這樣的人生,才夠意思。


生活解決王: 家庭必備良書,可以代代相傳的Living Point!

朝鮮日報生活妙點子採訪組◎著
羅雅安◎譯

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